1 op 1 Coaching
Geen enkele vrouw is hetzelfde en dus ervaart iedere vrouw deze overgangsperiode anders. Daarom is mijn aanpak maatwerk. Iedere vrouw bewandelt zijn eigen pad op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Op deze pagina vind je meer informatie over mijn werkwijze en de verschillende pakketten.
Bekijk de pakketten
Herken je je in 1 of meer van de volgende gedachten en/of klachten?
- Vind je je werk nog leuk? Je vraagt je af of je je huidige baan nog tot je pensioen leeftijd wil blijven doen. Het geeft je geen voldoening meer. Je verlangt ernaar om nog een studie te gaan volgen. Nu kan het nog.
- Je twijfelt of je het nog wel moet gaan doen.
- Je mist zingeving in je leven. Je kinderen zijn inmiddels op een leeftijd waarop ze zichtzelf kunnen redden. Je zorgtaak is een stuk minder en je hebt meer vrije tijd. Maar wat ga je met je vrije tijd doen. Waar word je (weer) blij van. Je mist een doel.
- Je merkt dat je concentratie minder wordt en soms zelfs vergeetachtig. Je kan niet op woorden komen en vergeet soms wat je ook alweer ging doen.
- Je hebt last van wisselende stemmingen. Soms kun je heel erg boos en onredelijk worden. Sowieso ben je wat meer neerslachtig.
- Je hebt angst- en paniekaanvallen
- Je hebt weinig energie en hebt nergens zin in.
- Je hebt last van stress
- Je hebt slaapproblemen
- Je libido is vermindert
- Je hebt fysieke klachten zoals: hoofdpijn, opvliegers, nachtzweten, duizeligheid
- Gewichtstoename
- Je bent erg onzeker geworden
Vind je je werk nog leuk? Je vraagt je af of je je huidige baan nog tot je pensioen leeftijd wil blijven doen. Het geeft je geen voldoening meer. Je verlangt ernaar om nog een studie te gaan volgen. Nu kan het nog.
Je twijfelt of je het nog wel moet gaan doen.
Je mist zingeving in je leven. Je kinderen zijn inmiddels op een leeftijd waarop ze zichtzelf kunnen redden. Je zorgtaak is een stuk minder en je hebt meer vrije tijd. Maar wat ga je met je vrije tijd doen. Waar word je (weer) blij van. Je mist een doel.
Je merkt dat je concentratie minder wordt en soms zelfs vergeetachtig. Je kan niet op woorden komen en vergeet soms wat je ook alweer ging doen.
Je hebt last van wisselende stemmingen. Soms kun je heel erg boos en onredelijk worden. Sowieso ben je wat meer neerslachtig.
Je hebt angst- en paniekaanvallen
Je hebt weinig energie en hebt nergens zin in.
Je hebt last van stress
Je hebt slaapproblemen
Je libido is vermindert
Je hebt fysieke klachten zoals: hoofdpijn, opvliegers, nachtzweten, duizeligheid
Gewichtstoename
Je bent erg onzeker geworden
Het komt goed! De overgang hoeft niet slecht of eng te zijn. Het kan ook een periode van bevrijding zijn, een kans om gezond en gelukkig de transitie naar een volgende levensfase te maken. Laten we dus samen kijken naar de mogelijkheden en ontdekken hoe ook jij je kunt verheugen op gelukkig en gezond ouder worden!
Met aandacht en warmte begeleid ik jullie tijdens je veranderende levensfase naar een gezond, vitaal en zinvol leven. Ik bied een traject waarbij vertrouwen, openheid en veiligheid voorop staan. Dit is ook wat ik van jou verwacht. Met openheid en vertrouwen, kan ik sneller tot de kern doordringen waardoor je concreet aan je doel kunt werken. Ik bied handvatten en zorg voor inzichten maar uiteindelijk ben jij diegene die aan het roer staat en ik begeleid je hierbij graag.
De pakketten
Slim Fit pakket
Slanker - fitter - meer energie
Het Slim & Fit pakket bestaat uit:
- Leefstijl en voedingsanalyse a 90 minuten inclusief een uitgebreide lichaamsmeting (Gewicht, BMI, Spiermassa, Vetpercentage, Visceraal vet)
- Voedingsadvies op maat
- 3 persoonlijke vervolg advies/coachgesprekken (a 60 minuten incl. meten) afgewisseld met 3 online adviesgesprekken (a 30/40 minuten)
Prijs: € 345,00
Mocht het nodig zijn dan kan dit pakket uitgebreid worden met een aantal extra gesprekken.
boek een kennismaking
No Stress pakket
Stress de baas - weer in balans komen
Het No Stress pakket bestaat uit:
- Kennismakingsgesprek (gratis)
- Intake gesprek Integrale vitaliteitscheck à 90 minuten
- 6 coachgesprekken à 60 minuten.
Prijs: € 395,00
Mocht het nodig zijn dan kan dit pakket uitgebreid worden met een aantal extra gesprekken.
boek een kennismaking
Good Night Pakket
Definitief afrekenen met slaapproblemen
Het Good Night pakket bestaat uit:
- Kennismakingsgesprek (gratis)
- Intake gesprek Integrale vitaliteitscheck à 90 minuten
- 6 coachgesprekken à 60 minuten
Prijs: € 395,00
Mocht het nodig zijn dan kan dit pakket uitgebreid worden met een aantal extra gesprekken.
boek een kennismaking
Unique pakket
Integraal leefstijl- en vitaliteitstraject – op maat
Feels ‘Unique” is een persoonlijk op maat gemaakt coachtraject, helemaal afgestemd op jou omdat iedere vrouw uniek is. Na de integrale vitaliteitscheck stel ik een plan van aanpak samen met daaraan gekoppeld een prijs. Dit plan van aanpak zal ik samen met jou bespreken. Na jouw akkoord gaan we snel aan de slag!
Prijs n.n.t.p.
boek een kennismaking
Hoe begeleid ik jou?
Ik coach je op 5 verschillende gebieden:
Ik geef je adviezen op het gebied van slapen, voeding, beweging, ontspanning, stress en hormonen.
We gaan het hebben over emoties want die gaan in deze periode alle kanten op. Ik leer je weer naar je hart te luisteren en weer in contact te komen met je ware ik (eigen essentie). Hoe communiceer je? En hoe zijn jouw relaties met andere personen? Hoe open ben je over de overgang richting jouw naasten en werkgever?
Op mentaal gebied nemen we je gedachten onder de loep en sporen we belemmerende gedachten en overtuigingen op. We gaan hiermee aan de slag zodat je weer meer zelf vertrouwen krijgt. We gaan er ook werken aan een positieve mindset.
Inzicht in je eigen kernwaarden. Wie ben je en wat vind jij belangrijk. Waar word jij blij van. Wie vanuit zijn eigen kernwaarden leeft, blijft dichter bij zichzelf. We gaan op zoek naar jouw doel. Waar word je (weer) blij van?
Hoe gemotiveerd ben je? Neem je eigen initiatief, ben je daadkrachtig en kun je prioriteiten stellen. Leef je in de cirkel van invloed of in de cirkel van betrokkenheid?
Bij jouw hulpvraag kijk ik verder dan alleen naar het probleem (symptoom) zelf. We zullen ook naar de onderliggende oorzaken van het probleem op zoek gaan. Door aan deze onderliggende oorzaken te werken, zul je pas een duurzaam resultaat tot stand brengen.
Geen enkele vrouw is hetzelfde en dus ervaart iedere vrouw deze overgangsperiode anders. Daarom is mijn aanpak maatwerk. Iedere vrouw bewandelt zijn eigen pad op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo.
Wie ben ik?
Ik ben een vriendelijke, rustige en empathische coach. Mensen voelen zich snel op hun gemak bij mij en nemen mij snel in vertrouwen. Door mijn invoelend vermogen weet ik snel de vinger op de zere plek te leggen. Ik kan goed luisteren en oordeel hierbij niet. Door eerlijk te zijn en je hiermee te confronteren, houd ik je een spiegel voor waardoor je sneller zelfinzichten krijgt waarmee je aan de slag kunt gaan. Ik ga doelgericht te werk wat betekent dat je geen eindeloze trajecten bij mij hoeft te volgen.
Meer over iris
Verwachtingen
Ik bied je een traject waarbij vertrouwen, openheid en veiligheid voorop staan. Dit is ook wat ik van jou verwacht. Met openheid en vertrouwen, kan ik sneller tot de kern doordringen waardoor je concreet aan je doel kunt werken. Bijkomend voordeel hiervan is dat je dan minder coachsessies nodig hebt. Ben je voldoende gemotiveerd dan werk ik graag met je. Feels biedt handvatten en zorgt voor inzichten maar uiteindelijk ben jij diegene die aan het roer staat en ik begeleid je hierbij graag.
Voorafgaand aan het traject zullen we een (gratis) kennismakingsgesprek voeren, waarbij we kijken of er een wederzijdse klik tussen ons is. Is deze er, dan gaan we snel van start!
Plaats
Feels Coaching is gevestigd in Deventer waar in principe ook de coachgesprekken plaatsvinden. Online coachen of wandelend coachen behoren ook tot de mogelijkheden al dan niet gecombineerd met bewegen en/of ontspanningsoefeningen.
